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Por que você quer aprender a dançar dança de salão?

  • Porque eu sempre quis dançar.
  • Eu vi na televisão e gostei.
  • Uma amiga está fazendo e disse estar adorando.
  • Quando vou a festas todo mundo dança e eu fico parado.

Estas são justificativas frequentes. Contudo a dança de salão não se resume a isso. Os benefícios dessa prática vão além, segundo afirmam diversos especialistas, este tipo de atividade física realizada regularmente, aumenta a disposição, pois provoca descargas de substâncias como endorfinas que funcionam como analgésicos naturais e diminuem dores nas pernas, nos músculos, favorecendo um bem-estar ao organismo, melhora a capacidade cardiorrespiratória, ativa a circulação sanguínea, fortalecem o tônus muscular, principalmente as pernas, os glúteos e o abdômen, previne doenças articulares, e a osteoporose depois da menopausa, reduzindo o risco de fraturas, além de queimar calorias suficientes para a manutenção e até redução do peso.

Mas a dança de salão não cuida somente do corpo, cuida também da alma, pois sob o aspecto psicológico, é uma excelente atividade estimulando a criatividade e fortalecendo a autoconfiança, visto que quando a pessoa aprende a dançar, surgem oportunidades de se fazer novas amizades, ela passa a se cuidar mais e melhora sua qualidade de vida, é uma forma de evitar o isolamento, pois a música e a dança interferem nos estados de ânimo das pessoas, tornando-as participativas socialmente, sendo assim muito utilizada por psicólogos, como uma poderosa ferramenta contra a depressão, ansiedade e o stress em qualquer idade.

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